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03
02
2020

Receitas Nutricoaching

Ingredientes: 6 ovos 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa 1 colher de chá de fermento 3 ou 4 colheres de sopa de mel 100g de nozes picadas 100g de amêndoas picadas   Preparação: Batem-se as gemas com o mel junta...

01
02
2020

Frutos Oleaginosos

O que são? Os frutos secos ou frutos gordos são uma fonte interessante de boas gorduras: uma pequena parte desta é saturada mas a maior parte divide-se entre gordura monoinsaturada (a que podemos encontrar no azeite) e p...

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