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Hatha Yoga

60

minutos

Nível: Normal
Limite de participantes
professores:

“Meditação antes da medicação”. Esta é a máxima seguida pelos praticantes de yoga que vai contagiar a sua forma de estar.

No Hatha Yoga procura-se o equilíbrio pela união da mente com a alma. Com grande ênfase na meditação (asanas), nunca deixa de trabalhar as posições de yoga (pranayam) complementadas com exercícios de respiração que fazem com que o stress fique à porta.