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18
09
2019

Leite Animal Vs Bebidas Vegetais

Muito se tem falado do leite. Para muitos um aliado para tantos outros, um inimigo. E com isso, aumentou o número de interessados nas bebidas vegetais. Mas antes de formarmos opiniões, vamos perceber do que se tratam e como se constituem. O leite é um  alimento obtido das glândulas mamárias de uma f...

18
06
2019

APRENDA A LER OS RÓTULOS DE PRODUTOS ALIMENTARES

Fazer escolhas alimentares saudáveis nos dias atuais nem sempre é facil, pois a oferta de produtos é cada vez maior nas grandes superfícies. Assim sendo, é essencial adquirir conhecimentos sobre a leitura e interpretação de rótulos alimentares para que no momento da compra seja útil às suas escolhas...

20
03
2019

SAÚDE DO SEU CORAÇÃO

Quando se fala em alimentos bons e maus para a saúde do seu coração referimo-nos ao efeito que estes podem ter em geral no aparelho cardiovascular. Que alimentos deve incluir que fazem bem ao coração? Gorduras boas – abacate, oleaginosas (noz, amêndoas, avelãs…), azeite, peixes gordos (s...

27
07
2018

O que é de facto a Whey Protein?

O que é realmente a Whey Protein? Cientificamente falando, a whey protein (proteína do soro de leite) é um conjunto de frações proteicas solúveis encontradas no leite, extraídas da porção aquosa do mesmo e gerada a partir do processo de fabricação do queijo, por coagulação da caseína. Qual é a sua c...

03
01
2018

Ano Novo, Vida Nova

Chegou o ano novo e, com ele, chegam as resoluções que esperamos concretizar nos 12 meses que se seguem… O Departamento de Nutrição do Clube VII já traçou o seu maior propósito para este ano: ajudá-lo a conseguir o seu objetivo! Os nossos sócios têm diferentes objetivos: emagrecimento, hipertrofia,...

08
11
2016

Curso de Salsa a Pares – Iniciados

Se gosta de Salsa e quer aprender a mover-se ao ritmo dos sons Latinos então esta notícia é para si. De 3 a 17 de Dezembro participe nas nossas aulas de nível iniciado, lecionadas pela Professora Cláudia Fonseca e o Professor Tiago Ferreira. Marque já o seu lugar no curso de Salsa para iniciados ou...