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PERDER PESO

PERDER PESO

Resolva o problema em apenas 3 meses com o “plano perder peso” onde o principal objetivo é mostrar resultados. Perder peso de forma equilibrada e sustentada leva o seu tempo. Exige esforço. Exige motivação. É precisamente para isso que aqui estamos.

Para objetivos concretos,
resultados concretos.

Perder peso de forma equilibrada e sustentada leva o seu tempo. Exige esforço. Exige motivação. É precisamente para isso que aqui estamos.
Criámos um programa completo que lhe permite perder de forma equilibrada e sustentada.

Juntamos 3 diagnósticos para que lhe possamos prescrever o plano adequado de treino, nutricional e de estética.

EM 3 MESES VERÁ OS RESULTADOS!

ADIRA JÁ!

Agende já a sua consulta.

O Clube VII vai ser o seu mantra motivacional com garantia de resultados.


ELABORAÇÃO DO PLANO DE TREINO PERSONALIZADO

Porque mesmo quando falamos de Perda de Peso nem todos os objectivos são iguais, o seu gestor de treino traçará consigo um plano de treinopara o ginásio e aulas de grupo de acordo com a sua condição física e objetivos

Pedro Pinteus

Pedro Pinteús – Director Técnico


NUTRICOACHING

Uma alimentação equilibrada associada à prática de exercício físico é essencial para a obtenção de bons resultados, independentemente da meta a ser alcançada. Criámos uma solução em que associámos os dois serviços:

ATIVIDADE FÍSICA + NUTRIÇÂO

Nasce assim o NUTRICOACHING, um programa coordenado pela nutricionista Ana Sofia Guerra e muito completo com elaboração do plano nutricional e acompanhamento através de técnicas adequadas de coaching.

No Clube VII oferecemos uma consulta de 3 em 3 meses para que consiga medir os resultados.

Ana Guerra

Ana Sofia Guerra – Nutricionista


Acesso livre às aulas que mais gosta e de acordo com os seus objectivos

As aulas em grupo são uma boa fonte de motivação mas é necessário perceber quais as mais adequadas para si. Disponibilizamos aulas especiais para objectivos específicos.
Para a Perda de Peso recomendamos as aulas de FatBurn, Bootcamp (aula de estilo militar ao ar-livre), spinning, cycle (ciclismo indoor) e Indoor Run (corrida indoor)

Treinos Personalizados (PT’s)

Um Personal Trainer será a voz da sua consciência, a pessoa que o tirará da cama de manhã e que lhe vai ligar mesmo quando chove. O Treino Personalizado é um recurso importante para quem pretende alcançar os seus objectivos de forma mais rápida e eficaz.
Temos disponíveis: Treinos personalizados de Fitness, Natação, Ténis, Padel e Pilates


SPA
Cirurgia Estética não invasiva e combate à flacidez

Peça o seu diagnóstico gratuito no nosso spa e muna-se das melhores armas no combate à flacidez e celulite. Através de técnicas de cirurgia estética não invasiva vai poder reduzir o volume em algumas áreas de forma eficaz e sem recurso a agulhas ou métodos invasivos. Fique a conhecer um pouco melhor estas técnicas.

Técnicas para Perder Peso

Criolipólise – elimine 20% a 30% de gordura num único tratamento

  • terapia não invasiva a frio muito eficaz na eliminação das células de gordura sem dnificar a pele.
  • resultados notórios em 4 a 8 semanas

Recomendamos: uma sessão de 2 em 2 meses

Radiofrequência – Pele mais firme e elástica

Muito eficaz no combate da celulite, estrias e rugas. Através do calor, a circulação é ativada, a pele é oxigenada e a produção de colagénio é etimulada. Indicada para rosto e corpo

Recomendamos: corpo uma série de 6 sessões (uma por semana)

Rosto – uma serie de 6 sessões ( de 15 em 15 dias)

Cavitação – o seu melhor aliado no combate à celulite rebelde e gordura localizada

Através da propagação das ondas ultrassónicas verá reduzida a gordura localizada logo no primeiro tratamento, bem celulite mais rebelde.

Recomendamos: uma série de 6 sessões (uma de 15 em 15 dias)

Para objetivos concretos, resultados concretos. Agende já a sua consulta