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Blog
13
01
2020

NOVIDADE

O que é o Programa de Exercício Clínico O Gabinete de Exercício Clínico surge com o objetivo de criar um processo de terapia muscular e exercício funcional composto por diferentes abordagens terapêuticas. Estas abordagens, quando em conjunto,  visam proporcionar a melhor solução para o bem-estar fís...

01
01
2020

Pré e Pro Bióticos

O termo microbiota intestinal refere-se aos micro-organismos, como bactérias, vírus e fungos, que habitam o nosso intestino. A microbiota intestinal apresenta diversas funções desde a: produção de compostos bioativos, produção de vitaminas, modulação imunitária, degradação de agentes carcinogénicos,...

01
12
2019

Alergia Alimentar

No dia 3 de Dezembro, é comemorado o “Dia Internacional dos portadores de Alergia Crónica” tornando-se assim, a altura indicada para falar de alergias alimentares. Pimeiro, é importante diferenciar uma intolerência de uma alergia. Uma intolerância alimentar caracteriza-se por uma reação adversa, rep...

01
12
2019

Receitas Nutricoaching

Tapioca de Frango com batata doce                         Ingredientes: 2 colheres de sopa de frango desfiado 2 tomates cereja fatiados 2 colheres de sopa de puré de batata doce Azeitonas pretas picadas 2 colheres de sopa de pimento vermelh...

01
12
2019

Jejum Intermitente

Uma das maiores têndencias da actualidade é o jejum intermitente, um padrão alimentar que corresponde a um período de jejum planeado e programado por um tempo determinado. Surgiu recentemente com o objetivo que os nossos antepassados praticavam longos períodos de jejum, devido á possível escassez de...

15
11
2019

Abacate Recheado com bacon e ovo

Abacate Recheado com bacon e ovo Ingredientes: 1 abacate Bacon q.b 2 ovos Sal Queijo mozzarella ralado   Preparação: – Pré-aqueça o forno a 200ºC. – De seguida, corte os abacates ao meio e remova o caroço. Se necessário, remova um pouco da polpa para ter espaço para colocar o ovo. C...