Aproveite todo o fim-de-semana para recuperar da rotina da semana, manter-se em forma e relaxar. Encontre grande variedade de aulas de acordo com o seu objetivo. Com o Livre Trânsito do Cartão Weekend terá acesso a Ginásio, Aulas de Grupo, Piscina, Sauna e Banho Turco. No decorrer da sua viagem pelo...
A alimentação vegetariana consiste num padrão alimentar que se caracteriza pelo consumo predominante de produtos de origem vegetal, excluindo sempre a carne e pescado, podendo incluir ou não, ovos ou lacticínios. Há ainda outro tipo de dietas vegetarianas em que se exclui todos os alimentos de orige...
Existem muitos suplementos no mercado que prometem resultados. No entanto, no que toca a evidência científica, são raros os estudos conclusivos acerca dos mesmos. Contudo, existem 3 com mais estudos e com evidência científica comprovada. Proteína Whey É a proteína de soro de leite, possuindo todos o...
O que é realmente a Whey Protein? Cientificamente falando, a whey protein (proteína do soro de leite) é um conjunto de frações proteicas solúveis encontradas no leite, extraídas da porção aquosa do mesmo e gerada a partir do processo de fabricação do queijo, por coagulação da caseína. Qual é a sua c...
Operação Bikini Será que ainda vou a tempo? O verão não deve ser a única altura do ano em que se preocupa com a sua composição corporal: este trabalho que deve ser feito ao longo do ano, evitando entrar no ciclo das chamadas “dietas yo-yo”, em que há uma perda de peso rápida e seguida...
As doenças articulares atingem milhares de pessoas de várias idades, podendo ser incapacitantes e dolorosas. Muitas destas doenças são autoimunes, como a Artrite Reumatóide, caracterizada pela existência de um elevado stress oxidativo e de uma inflamação local e sistémica provocada pelo próprio sist...
