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Blog
09
10
2017

H2O Workshop

Quando o tema em discussão é água, há várias áreas que se tocam. Desenhamos um programa perfeito para que fique a saber tudo o que é mais importante na água que consome. Saiba a importância da hidratação de corpo e pele e as formas mais facéis para o conseguir. Numa breve aula de Pilates, descubra a...

22
09
2017

“Uma maçã por dia, nem sabe o bem que lhe fazia!”

    A maçã é uma das frutas mais consumidas pela maioria. Para além de ser um alimento saudável, não é sazonal e facilmente o inserimos nos nossos hábitos alimentares regulares, para além do mais é fácil de transportar e de comer. Uma boa aliada para quem quer perder peso, pelo seu baixo v...

25
08
2017

Benefícios da cerveja

Conheça as dicas das nossas nutricionistas:   Todos os consumos devem ser moderados, até aqueles que achamos que são mais saudáveis. O consumo moderado da cerveja traz vários benefícios para a saúde: Diminui o risco de pedras nos rins – aumenta os fluidos urinários. Fortalece os ossos – a cerve...

25
08
2017

A importância da Nutricionista

Por definição, (segundo o APN- Associação Portuguesa de Nutrição) “o nutricionista é o profissional de saúde que desenvolve funções de estudo, orientação e vigilância da alimentação e nutrição, quanto à sua adequação, qualidade e segurança, em indivíduos ou grupos, na comunidade ou em instituições,...

17
04
2017

Plano Detox: Como funcionam e vantagens para quem quer perder peso

O que é um  plano DETOX? Um plano detox, é um plano que consiste essencialmente na limpeza do nosso organismo, através dos alimentos e nutrientes adequados para tal efeito. Porque devo fazer um plano detox? Diariamente estamos expostos a situações tóxicas prejudiciais para o nosso organismo como a p...

14
03
2017

Água – Quantos litros devemos beber por dia?

Quantos litros de água devemos beber por dia? Muitas pessoas não bebem a quantidade de água suficiente, mesmo sabendo que é essencial para a nossa sobrevivência e bem-estar, pois representa 60 a 70 % do peso corporal e é indispensável a todas as funções do nosso organismo: reacções químicas, regulaç...