22
10
2021

Como utilizar menos plástico no nosso dia-a-dia?

Atualmente, ainda não temos muita informação sobre os efeitos do plástico na nossa saúde quando ingerido em micropartículas que estão presentes em diversos alimentos mas, é sabido que a chegada deste aos nossos oceanos (nomeadamente: 5 a 13 milhões de toneladas de plástico por ano), acarreta muitas...

24
09
2021

Smoothie Bowl de Kefir aveia e banana

Ingredientes 1 dose: 1 iogurte liquido Kefir 3 colheres de sopa de aveia 1 banana topping a gosto Modo de preparação: Coloque a banana em rodelas, a aveia e o kefir no liquidificador. Triture em potência máxima. Coloque numa tigela e adicione topping a gosto.  Eu utilizei: rodelas de banana, se...

17
09
2021

Alimentação no 1º ano de vida

Para que o bebé tenha um crescimento saudável é necessário que a sua alimentação seja equilibrada. Falamos-lhe desta alimentação e da evolução no seu 1º ano. Leite materno O alimento ideal para o recém-nascido e lactente (criança até aos 12 meses de idade), é o leite materno, sendo recomendável o al...

10
09
2021

BOLO DA CANECA DE AVEIA E ALFARROBA

Ingredientes: 1 banana madura 1 ovo 1 iogurte grego ligeiro (125g) 2 c. de sopa de farinha de aveia 2 c. de sopa de farinha de alfarroba Canela 1.b. 1 c. de chá de extrato de baunilha 1 c. de café de fermento Modo de preparação: Corte metade da banana às rodelas e reserve a restante metade...

03
09
2021

Efeitos dos Probióticos e prebióticos no organismo

A preocupação em aumentar a expectativa de vida da população tem vindo a gerar vários estudos no campo da nutrição, especialmente aqueles que envolvem alimentos e os seus efeitos no organismo humano, realizados com o objetivo de melhorar a qualidade nutricional e de vida. A alimentação é um fator mu...

27
08
2021

Tudo o que precisa de saber sobre o Tremoço

Os tremoços são dos aperitivos mais apreciados pelos portugueses durante o verão. O tremoço, à semelhança de outras leguminosas, como o grão, o feijão, a lentilha, a fava ou a ervilha apresenta inúmeros benefícios para a nossa saúde e bem-estar. Contudo, o tremoço em natureza apresenta um aminoácido...

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