A artrite reumatóide é uma doença autoimune, caracterizada por um quadro inflamatório local e sistémico, acompanhado de um elevado stress oxidativo, e que envolve primariamente as articulações. O papel da nutrição já é reconhecido como sendo de extrema relevância, pelo que o aconselhamento nutricion...
Quando se fala em alimentos bons e maus para a saúde do seu coração referimo-nos ao efeito que estes podem ter em geral no aparelho cardiovascular. Que alimentos deve incluir que fazem bem ao coração? Gorduras boas – abacate, oleaginosas (noz, amêndoas, avelãs…), azeite, peixes gordos (s...
Dia 22 de Março, é assinalado o dia Mundial da Água. Uma fração significante do corpo humano é composta por cerca de 60% de água. Esta percentagem vai diminuindo com o avanço da idade e há cuidados a considerar, nomeadamente na sua alimentação, a água é um componente importante presente nos alimento...
Aproveite todo o fim-de-semana para recuperar da rotina da semana, manter-se em forma e relaxar. Encontre grande variedade de aulas de acordo com o seu objetivo. Com o Livre Trânsito do Cartão Weekend terá acesso a Ginásio, Aulas de Grupo, Piscina, Sauna e Banho Turco. No decorrer da sua viagem pelo...
A alimentação vegetariana consiste num padrão alimentar que se caracteriza pelo consumo predominante de produtos de origem vegetal, excluindo sempre a carne e pescado, podendo incluir ou não, ovos ou lacticínios. Há ainda outro tipo de dietas vegetarianas em que se exclui todos os alimentos de orige...
Existem muitos suplementos no mercado que prometem resultados. No entanto, no que toca a evidência científica, são raros os estudos conclusivos acerca dos mesmos. Contudo, existem 3 com mais estudos e com evidência científica comprovada. Proteína Whey É a proteína de soro de leite, possuindo todos o...
