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Ler maisLer mais31 03 2020Body Active FitnessBODY ACTIVE – FITNESS FOCUS O seu aliado no combate à gordura localizada O interesse pelo Fitness está em constante crescimento: tornou-se uma prioridade e parte integrante da vida diária de mulheres e homens de todas as idades. A atividade física regular, juntamente com um estilo de vida equ...
Ler maisLer mais23 03 2020Alimentação em tempos de quarentenaA corrida aos supermercados de forma a abastecer a despensa e frigorifico para os tempos que vivemos tem sido muita, mas mantenha a calma e não entre em pânico. Antes de qualquer dica, é crucial que preserve ao máximo a sua rotina alimentar e de exercício. Se é Sócio do Clube VII, aproveite as Aulas...
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Ler maisLer mais02 03 2020Cuide do seu cabelo e unhas com os alimentos certosOptar por uma dieta mais nutritiva e natural é o método mais eficaz para melhorar a saúde dos cabelos e unhas. Para além disso, é muito mais económico e seguro do que investir em tratamentos estéticos . No cardápio não podem faltar alimentos ricos em proteínas, boas gorduras, vitaminas e minerais e...
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