Ingredientes: Massa 4 c. de sopa de óleo de coco 100g de iogurte natural, sem açúcar adicionado ou alternativa vegetal, sem açúcar adicionado 6 c. de sopa de farinha de espelta integral 6 c. de sopa de farinha de amêndoa 18g de Stevia em pó 2 ovos 1 c. de chá de fermento 1 c. de ch...
Que mulher não desejaria eliminar de vez a celulite? Para combater este problema bem visível na nossa pele, é fundamental a reeducação alimentar. Nos últimos anos ocorreram mudanças importantes nos hábitos alimentares e nos conhecimentos sobre os alimentos, na medida em que já se sabe que certos ali...
Para 15 bombons. Ingredientes 100g de chocolate (> 50% de cacau); 1 c. de sopa de óleo de coco; Avelãs qb; Manteiga de amendoim qb (ou outra manteiga a gosto). Procedimento Comece por derreter o chocolate juntamente com o óleo de coco em banho Maria. Triture algumas avelãs num processador d...
Antes de verbalizar o teu primeiro “OM” ou “Namastê” procura perceber qual o tipo de Yoga que é o mais adequado para ti, em função da tua personalidade e dos teus objetivos. Antes de te “atirares” de corpo e alma a uma aula de Yoga, responde com honestidade a estas perguntas para definire...
O stress aparece quando o organismo é submetido a uma agressão à qual se deve adaptar. Quando o stress se torna crónico, as capacidades de adaptação ficam ultrapassadas, o equilíbrio interno fica perturbado e aparecem as consequências: distúrbios do sono, perturbações metabólicas, problemas cardíac...
Para quem assistiu ao VIVO Nutrição no Instagram no passado dia 11 de Janeiro, estas receitas vão soar familiares. Para quem não esteve presente, falámos um pouco sobre a dificuldade em quebrar a ingestão de calorias exageradas após festas. Surgiram perguntas como: Quais as melhores formas de desint...
