Ingredientes 1 dose: 1 iogurte liquido Kefir 3 colheres de sopa de aveia 1 banana topping a gosto Modo de preparação: Coloque a banana em rodelas, a aveia e o kefir no liquidificador. Triture em potência máxima. Coloque numa tigela e adicione topping a gosto. Eu utilizei: rodelas de banana, se...
Para que o bebé tenha um crescimento saudável é necessário que a sua alimentação seja equilibrada. Falamos-lhe desta alimentação e da evolução no seu 1º ano. Leite materno O alimento ideal para o recém-nascido e lactente (criança até aos 12 meses de idade), é o leite materno, sendo recomendável o al...
Ingredientes: 1 banana madura 1 ovo 1 iogurte grego ligeiro (125g) 2 c. de sopa de farinha de aveia 2 c. de sopa de farinha de alfarroba Canela 1.b. 1 c. de chá de extrato de baunilha 1 c. de café de fermento Modo de preparação: Corte metade da banana às rodelas e reserve a restante metade...
A preocupação em aumentar a expectativa de vida da população tem vindo a gerar vários estudos no campo da nutrição, especialmente aqueles que envolvem alimentos e os seus efeitos no organismo humano, realizados com o objetivo de melhorar a qualidade nutricional e de vida. A alimentação é um fator mu...
Os tremoços são dos aperitivos mais apreciados pelos portugueses durante o verão. O tremoço, à semelhança de outras leguminosas, como o grão, o feijão, a lentilha, a fava ou a ervilha apresenta inúmeros benefícios para a nossa saúde e bem-estar. Contudo, o tremoço em natureza apresenta um aminoácido...
Hoje trazemos mais uma receita, desta vez um patê de tremoço delicioso! Ingredientes: 100g tremoços descascados 100g abacate 10ml azeite 25g avelãs tostadas (opcional) q.b. sumo de limão Preparação: Triture os tremoços em conjunto com o abacate e o azeite até fazer uma pasta. Toste as avelãs n...
