Os 7 benefícios do Personal Training

O treino pessoal é a forma escolhida por milhares de pessoas por todo o mundo para conseguirem alcançar os seus objetivos de fitness, saúde e bem-estar com maior facilidade e eficácia. Há vários motivos para escolher treinar e praticar desporto desta forma e sabemos que estas 7 vantagens vão ajudar a conquistar ainda mais adeptos.

No Clube VII encontra a possibilidade de aderir aos planos de Training, Naturally Personal em diferentes modalidades:

• Fitness
• CrossFit
• Natação
• Padel
• Ténis

Pode escolher ter aulas orientadas para melhorar o seu nível de jogo, a sua performance aquática, ou o seu condicionamento e patamar de fitness. Pode também escolher aderir a modalidades de treino a solo, com mais um amigo ou em pequeno grupo e pode também personalizar o tempo de duração das suas sessões de PT. 

Agora que sabe como funciona, entre em contacto connosco para poder aproveitar as nossas ofertas especiais para o mês de Maio, dedicado aos programas de Training, Naturally Personal, o serviço de PT exclusivo Clube VII.

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Os 7 benefícios do Personal Training

1. É sobre si
   O seu peso, a sua condição física, a sua idade, a sua endurance, nos planos feitos à sua medida vai encontrar mais informação sobre si, sobre como melhor adaptar o seu ambiente, estilo de vida e atividades aos objetivos que estabeleceu. Não há um plano de treino que seja igual para todos, há um plano que segue o seu perfil, percebe o que está a condicionar a sua forma física, sabe como ultrapassar as barreiras que estão no caminho e como tirar melhor proveito das suas características positivas.
2. É eficaz
   Quando o plano de treino é feito a pensar nos seus objectivos e condicionantes vai ser mais eficaz. O seu personal trainer vai considerar, por exemplo, se tem alguma lesão, se já tem prática desportiva, qual é o seu actual nível de fitness, e com base nesta informação construir o seu plano. Assim, vai remover os obstáculos do caminho, tornando cada conjunto de exercícios, aulas ou sessões o mais adequado possível a si. Isto resulta em eficácia, poupando tempo até chegar onde deseja. O máximo de eficácia, pelo seu esforço.
3. É seguro
   Com equipamento topo de gama e o profissionalismo de treinadores com largos anos de experiência, o treino orientado evita lesões e más-práticas. Além disso, tem realmente um seguro que cobre as suas sessões. Quando treina num ambiente controlado com boas condições, está a reduzir os riscos de utilização errada de algum equipamento de ginásio. Quando tem a seu lado quem sabe aconselhar a melhor forma de posicionar o seu corpo, corrigindo a sua postura e alinhando os seus músculos, tem a melhor garantia de que vai conseguir treinar sem se magoar.
4. É ao seu gosto
   Todos queremos ter uma boa forma física, mais força e mais resistência, mas o caminho para lá chegar não tem de ser igual para todos. Se gosta de um bom jogo de Padel, mas não lhe apetece nada corrida em passadeira, um bom PT vai ajudar a adaptar o treino ao que mais gosta de fazer. Descubra os exercícios que mais gosta de fazer e combine-os com os que precisa para ter um plano de treinos variado e interessante, que vai gostar de seguir e de ver o quanto consegue progredir.
5. É ao seu tempo
   A que velocidade decidiu chegar aos seus objetivos? Três meses, meio ano, em continuidade? Com a ajuda de um treinador profissional não vai falhar os prazos, porque estes já são definidos com base na experiência e conhecimentos do seu treinador, que sabe estimar o tempo que demora a chegar até onde deseja. De igual forma, o seu PT será capaz de indicar qual a rotina de workouts mais viável para manter os seus resultados a longo prazo.
6. É personalizável
   Em tempo de duração das sessões, a solo, duo ou grupo. Mais intenso ou mais moderado, com várias modalidades ou apenas na versão clássica de PT em ginásio. Aqui a decisão é inteiramente sua e poderá, mais uma vez, ser aconselhada pelos nossos profissionais. Gosta mais de treinar em grupo para sentir a energia da equipa? Prefere uma sessão de PT para aprender ou melhor as suas técnicas de natação? Tudo é possível quando o treino é naturalmente pessoal.
   
   
7. É com pessoas que alinham consigo
   Quando procura um treinador, sabemos que é mesmo uma questão pessoal. Por isso, vamos dar o nosso melhor para o combinar com alguém que tenha interesses em comum e que seja especialista nas áreas e modalidades que deseja explorar ou aprimorar. Isto fará com que também se cruze com mais pessoas que pensam, se interessam e se sentem bem nos mesmos desportos e nos modos de abordar o fitness, a saúde e bem-estar, semelhantes aos seus. Vai ser fácil fazer amigos e encontrar um par, ou grupo, onde se o desporto é sempre integrado, motivado, inspirado. Deseja saber mais sobre as propostas de Training, naturally personal do Clube VII. Entre em contacto connosco.

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