FAQs

Exercício Físico

    [vc_tta_section_accordion title="A que horas se deve fazer exercício?" tab_id="1442831345673-8376d138-5a3a"][vc_column_text delay="0"]Devemos fazer exercício preferencialmente no período da manhã porque o nosso metabolismo fica mais acelerado e faz com que queimemos mais calorias ao longo do dia.
    Mas claro que depende da disponibilidade de cada pessoa.[/vc_column_text][/vc_tta_section_accordion][vc_tta_section_accordion title="Tenho peso a mais, desisto sempre de praticar desporto porque não vejo resultados. Alguém me ajuda?" tab_id="1442831345763-0fe6c584-fb17"][vc_column_text delay="0"]

    Temos várias soluções: – um Personal Trainer que o ajudará a solucionar o seu problema e um programa de perda de peso que será indicado para si. Não desista!

    [/vc_column_text][/vc_tta_section_accordion][vc_tta_section_accordion title="Com 75 anos ainda posso fazer aulas no Clube VII?" tab_id="1442831422768-0a9c68e5-b351"][vc_column_text delay="0"]

    Claro, desde que não tenha nenhum problema de saúde que o impeça de realizar exercício físico moderado. Temos umas aulas indicadas para a sua faixa etária.

    [/vc_column_text][/vc_tta_section_accordion][vc_tta_section_accordion title="Para que serve um PT?" tab_id="1442831442573-76a7a7f1-3032"][vc_column_text delay="0"]

    Um Personal Trainer serve para auxiliar o treino tornando-o mais eficaz, fazendo uma avaliação pormenorizada da pessoa e prescreve o treino de acordo com os seus objectivos.

    [/vc_column_text][/vc_tta_section_accordion][vc_tta_section_accordion title="Que modalidade devo fazer?" tab_id="1442831463353-561b7e3e-4a54"][vc_column_text delay="0"]Depende do objectivo. Se, por exemplo, pretende perder peso deverá fazer uma actividade cardiovascular, para tonificação muscular, um circuito na sala de exercício para melhorar a sua flexibilidade e uma boa aula de alongamentos.

    Se consultar a nossa área técnica terá sempre uma indicação rigorosa para a sua situação.[/vc_column_text][/vc_tta_section_accordion][vc_tta_section_accordion title="Que modalidades se podem fazer na piscina?" tab_id="1442831491460-de16899f-d96b"][vc_column_text delay="0"]

    Natação livre, aulas de natação, treinos personalizados para melhorar a sua performance, hidroginástica e hidroterapia.

    [/vc_column_text][/vc_tta_section_accordion][vc_tta_section_accordion title="Quem precisa de exercício físico? Porquê?" tab_id="1442831509799-d632ce98-903d"][vc_column_text delay="0"]

    Todas as pessoas precisam de fazer exercício físico para serem fisicamente activas, ou seja, minimizarem os riscos de saúde que poderão vir a ter mais tarde.

    [/vc_column_text][/vc_tta_section_accordion][vc_tta_section_accordion title="Sou cardíaco. Posso fazer exercício?" tab_id="1442831528232-79ae1089-b258"][vc_column_text delay="0"]

    Se o seu médico assistente não contra indicar, pode e deve.

    [/vc_column_text][/vc_tta_section_accordion][vc_tta_section_accordion title="Tenho duas crianças pequenas que precisam de iniciar actividade física. O que escolher? Têm profissionais especializados para eles?" tab_id="1442831545972-e0912467-0c0a"][vc_column_text delay="0"]

    Temos profissionais especializados que trabalham com as nossas crianças e uma panóplia de modalidades onde as poderá inserir.

    [/vc_column_text][/vc_tta_section_accordion]

Adesão - contrato com fidelização?

Uma das questões mais importantes para os novos sócios tem a ver com o contrato – o contrato é feito por 1 ano e se entretanto quiser cancelar?

No clube pode optar por diversos tipos de adesão:

1) Contrato anual/bienal pago em prestações mensais ou à cabeça – pode cancelar com pré aviso de 3 meses. Durante o período de pré aviso poderá utilizar o Clube;

2) Contrato mensal – um pouco mais dispendioso do que o anual mas renova mensalmente. Cancelamento: 10 dias antes do inicio de cada mês;

3) Pacote de entradas no Clube – opta por adquirir um pack de 46 entradas com validade de 1 ano. E se entretanto não utilizar todas as entradas? Ao final de um ano perdem a validade. Se gastar as suas entradas antes da data de renovação terá que adquirir novo pacote.

Natação

Descrição de Técnicas de natação

Saúde

EXERCÍCIO FÍSICO AJUDA A PREVENIR O REGRESSO DO CANCRO

PERDA DE PESO MELHORA AS FUNÇÕES DO CORAÇÃO EM PESSOAS OBESAS

PERDER PESO APÓS A GRAVIDEZ: DIETA E EXERCÍCIO FUNCIONAM MELHOR DO QUE APENAS DIETA

PERMANACER ACTIVO MANTÉM SÉNIORES EQUILIBRADOS

PROBABILIDADES MAIS BAIXAS DE DESENVOLVER A DOENÇA DE PARKINSON

FORÇA VS. CARDIO

É MAIS FÁCIL GANHAR DO QUE PERDER PESO, QUANDO A PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO É IRREGULAR

PRATIQUE MAIS EXERCÍCIO PARA VIVER MAIS TEMPO

A MAIOR PARTE DOS DIABÉTICOS NÃO PRATICA EXERCÍCIO FÍSICO

CUIDE DO CORAÇÃO, ANTES E DEPOIS DOS PROBLEMAS SURGIREM

EXERCÍCIO FÍSICO PODE DIMINUIR O RISCO DE DOENÇAS DOS OLHOS RELACIONADAS COM A IDADE

EXERCÍCIO FÍSICO PODE DIMINUIR RISCO DE FEBRE DOS FENOS NAS CRIANÇAS

FREQUENTAR O GINÁSIO É A MELHOR FORMA DE EVITAR O EXCESSO DE PESO

MUDANÇAS SIMPLES NO ESTILÇO DE VIDA, COMPENSAM

OBESIDADE É PREJUDICIAL AOS OSSOS

OBESIDADE PREJUDICA CORAÇÃO DAS CRIANÇAS

Sobre o Clube

    [vc_tta_section_accordion title="QUAL O HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO DO CLUBE VII?" tab_id="1442934361134-1c5715a9-8c6a"][vc_column_text delay="0"]Segunda – Sexta: 07h00 às 22h30
    Sábados: 09h00 às 21h00
    Domingos e Feriados: 10h00 às 18h00[/vc_column_text][/vc_tta_section_accordion][vc_tta_section_accordion title="PARA ONDE POSSO LIGAR PARA TER MAIS INFORMAÇÕES?" tab_id="1442934361271-f1a4be4c-cf22"][vc_column_text delay="0"]Contacte-nos para o 808 277 288 ou escreva-nos para marketing@clubevii.com

    Pode ainda consultar a nossa página de contactos para saber a localização do Clube VII.[/vc_column_text][/vc_tta_section_accordion][vc_tta_section_accordion title="POSSO TOMAR REFEIÇÕES NO CLUBE VII?" tab_id="1442934439045-fe3cd40c-ab19"][vc_column_text delay="0"]

    Sim, o Clube VII tem um bar com esplanada onde poderá tomar refeições rápidas, junto aos courts de ténis.

    [/vc_column_text][/vc_tta_section_accordion][vc_tta_section_accordion title="POSSO VISITAR O CLUBE VII?" tab_id="1442934465358-ee3a4721-d7b8"][vc_column_text delay="0"]

    Temos muito gosto em recebe-lo. Marque uma visita ao Clube VII através da nossa equipa de Consultores Comerciais.

    [/vc_column_text][/vc_tta_section_accordion][vc_tta_section_accordion title="QUE OUTROS SERVIÇOS POSSO ENCONTRAR NO CLUBE VII?" tab_id="1442934486735-d8cd5e22-fa41"][vc_column_text delay="0"]No Clube VII, temos os seguintes serviços:

    1. Ocupação de Tempos Livres e Babysitting – os mais pequenos podem ficar com as educadoras de infância (das 10H às 20H) e as crianças a partir dos 9 anos estão acompanhadas (das 16H30 às 19H30) no espaço Cool Zone por um monitor enquanto esperam pelos seus pais

    2. Serviços de estética, massagem e terapias

    3. Serviços médicos –  clinica geral

    4. Toalhas e artigos de higiene à sua disposição nos balneários

    5. Artigos de desporto na loja junto à recepção[/vc_column_text][/vc_tta_section_accordion]